Home Foros Foro Comunicación Efectiva 2021 El autocuidado en tiempos de covid Respuesta a: El autocuidado en tiempos de covid

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Juan Gándara
Participante

Gracias Sandra por la propuesta
En mi caso la pandemia la enfrenté en primer lugar en familia, la primera ayuda fue la de sentirme contenido y pude contener a quienes me rodeaban.
En el aspecto corporal, mi cuidado fue con una dieta muy balanceada, rica en vegetales e intensificando el consumo de miel de abeja, limon (y su cáscara), hojas de neem y en general alimentos que ayudan a subir las defensas, alimentos ricos en vitamina C e incluso ayuda homeopática
Y en el aspecto emocional, espiritual, sicologico, mantuve mis rutinas diarias de meditación, tai-chi, chi-kung, win-hof y mucho contacto con la naturaleza.
Finalmente el resultado fue muy bueno porque a pesar de los duros momentos que me toco vivir, me pude mantener sano y sobre todo emocionalmente equilibrado

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