Home Foros Foro Comunicación Efectiva 2021 El autocuidado en tiempos de covid Respuesta a: El autocuidado en tiempos de covid

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Sin duda la pandemia actual por la que estamos atravesando a repercutido en muchas esferas de la salud mental dentro de ellas la emocional que veo desde mi punto de vista personal como la mas importante, lo que nos a llevado a ocuparnos de nuestro autocuidado para poder de cierta forma paliarla un poco y no dejarnos vencer por las emociones para esto debemos realizar ejercicio en el hogar sin necesidad de acudir al gimnasio o el alimentarse de una manera mas saludable, hacer ejercicios de relajación y respiración, leer, incluso tener un horario para hacer las tareas en el hogar entre otras cosas, no deberiamos dejar de ser ver por nosotros mismo y también por los demás durante la pandemia.

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